脚の「むくみ」がミルミルとれる! 家庭でできるリンパドレナージュとクラベージラインマッサージ

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脚の「むくみ」がミルミルとれる! 家庭でできるリンパドレナージュとクラベージラインマッサージ

脚の「むくみ」がミルミルとれる! 家庭でできるリンパドレナージュとクラベージラインマッサージ ISBN:4569627773
出版社:PHP研究所
Author:山田 陽子 
Media:単行本
価格:1,365




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レビュー
   女性ならだれでも、すらりと伸びた美しい脚に憧れるもの。とはいえ、現実はなかなか厳しい。ダイエットで体重を落としても、下半身の脂肪はとれない、という情けないはめに陥ることも少なくない。

   しかし本書は単なる「脚痩せ」本ではない。長年、骨格矯正や浮腫治療にたずさわってきた著者は、下半身太りの原因の一部は「むくみ」や「ゆがみ」にあると指摘する。体液の停滞や骨格のゆがみが、最終的に脂肪の蓄積につながる悪循環を引き起こす。つまりむくみを解消すれば、脚全体が引き締まり、脂肪も取れていくというわけだ。

   ポイントは全身をめぐるリンパ液をスムーズに流し、血行をよくすること。そのために、リンパの流れを改善する「リンパドレナージュ」と「クラベージラインマッサージ」という2つの手法が紹介されている。「リンパドレナージュ」は手のひらで、「クラベージラインマッサージ」は、スポンジで行うソフトなマッサージだ。

   実はむくみから生じる下半身太りは、美容だけではなく健康面でも問題があるようだ。むくみを放置すると皮下組織を破壊して深刻な病気を引き起こす危険もあるという。また若い女性にO脚やX脚、さらに両方の悪いところが合体したOX脚が増えている。骨格のゆがみからくるトラブルで、むくみを悪化させるばかりでなく、骨や筋力の劣化を招く。そのため、ゆがみを正して脚の形を整えるストレッチ法もあわせて紹介されている。(栗原紀子)



カスタマーレビュー
脚がすっきり!ミルミルという言葉にひかれて買ってしまいました。
効果は確かに「ミルミル」!
いつも夕方には靴がキュウキュウになってしまうのに
ドレナージュをした翌日は夕方も脚がすっきりでした。
ドレナージュの説明も分かりやすく○。
今年一番のオススメです。リンパ浮腫が軽くなりました昨年子宮ガンになり手術を受けました。
それからリンパ浮腫になり、病院でリンパマッサージの指導を受けていました。
この本はそこで紹介を受けたのですが、
とても丁寧に行い方が書かれていて分かりやすかったです。
リンパドレナージュを始めてから浮腫も軽くなってきた感じで、
右足の太ももが左足より12センチ太かったのが

10センチ程度まで解消しました。
そして何よりよかったのが、右足をかばうあまり
夕方には左足がパンパンに腫れていたのが
かなり解消されたことです。
リンパ浮腫は改善しにくいと言われて一時落ち込んでいましたが、
今は改善される希望が持てそうです。冷えが解消しました足先の冷えが長年の悩みでここ2年ほど鍼の治療院と漢方を続けていました。
漢方の先生がこの本を勧めてくれたのがドレナージュを始めたきっかけです。
それほどむくみがあるとは思っていなかったですが、始めてから2週間すると
足の冷えが緩和してきた感じがしました。昨日は冷え込んだ日でしたが、

夜は靴下をはかなくても冷えた感じはしませんでした。これからが冬の本番
なので今後も続けていきたいと思います。



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