心の休ませ方 「つらい時」をやり過ごす心理学

分かりきっていて、つまらなく思うかもしれません。
できれば、鬱の家族の方、どうしてあげたらいいか悩んでいる友人の方などに　読んでもらいたい本です。なぜこんなに疲れきってしまって生きる気力がわかないのか知りたい人には読む価値あり作者は、知識と30年の電話相談の経験から、鬱症状に苦しんでいる人の、そうなる心の原因を解き明かしてくれる。そうなんだ、それで普通の人が簡単に出来ることが出来ないんだ。それで普通のことをするだけでものすごく消耗するんだ。
そういうことはわかった。
自分が消耗してしょうがないという人は読んで原因を知るべきだ。

しかし、前書きに書かれたような「そこから抜け出す方法」に割かれた紙数は実にささやかである。もちろんそれでも実行の価値はあるだろう。だがこれはほんのさわりだけだと思った方が良い。この本をほんの入り口と消化して、論理療法などのワークブック、専門医によるカウンセリングや薬物治療など、本格的な解決を求める必要がある。

加藤諦三を読んでいて思うのだが、この多作なエッセイストは果たして読者を鬱から救おうと願っているのか疑問である。鬱治療の２冊目に選ぶ作家ではない。