あなたは、あなたであるから素晴らしい 自分を絶対、否定するな!

PHP研究所

本の紹介ページ−レオ

 Amazon.co.jpアソシエイト


トップ ,

PHP研究所の本

PHP研究所の他の本を見る


本の紹介ページです。なお本のデータはAmazon.co.jpのWEBサービスを利用しています。

あなたは、あなたであるから素晴らしい 自分を絶対、否定するな!

あなたは、あなたであるから素晴らしい 自分を絶対、否定するな! ISBN:4569633161
出版社:PHP研究所
Author:ウィンディ ドライデン Windy Dryden 杉田 七重 
Media:単行本
価格:1,365




amazonで購入する amazonで購入する




レビュー
   あなたは、あなたであるからすばらしい。つまり、仕事や人間関係などでうまくいかないことがあっても、自分を低くみて自己否定したりせずに、ありのまま自分を受け入れ肯定せよ、というのが本書のメッセージである。

   この種のメッセージには、あきらめにつながるとか向上心がないといった批判もあり、実際、今の自分を受け入れずに、「できる自分」を目指して乗り越えようとする向きも多いだろう。しかし本書は、そうした自分への「かたくなな要求」がじつは自己否定と密接に結びついていることや、自己否定が不安、憂うつ、罪悪感、傷心、恥ずかしさ、妬みといった「不健全」な感情をもたらすことを鋭く指摘する。それよりも、自分を無条件に受け入れ、「健全なマイナス感情」や「柔軟な願望」を得ることこそ、前向きな変化をうながす最良の方法というのだ。ここで改めてタイトルのメッセージの意義深さが見えてくる。

   この点から本書では、自分を受け入れるテクニックとして、自己否定するときの思考の誤りを分析、検証し、健全な考えに置き換えていくプロセスを紹介している。これは臨床心理学における論理療法に基づくもので、考え方だけでなく行動の変化までフォローしているのが特徴である。あいまいな観念に過ぎないような自己受容を、テクニックとして教えてくれるのは画期的だ。

   本書により、自らがいかに間違った思い込みに支配されているかや、健全な考えがいかに自分を強く支えるかを痛感させられる。自分を客観視したり、心の問題解決を図ったりするツールとして役立つほか、勝ち組み・負け組みなどの価値観から自由になるのも手伝ってくれそうだ。(棚上 勉)



amazonで購入する amazonで購入する



PHP研究所の他の本
  CQ アイデアの知能指数 発想が次々に生まれる人、何も思いつかない人
  お金が増えない時代に、お金を増やす本
  人生はどう転ぶかわからない あの有名人のオモシロ意外な「通信簿」
  オードリーになれる50の小さな習慣


本を買うならAmazon.co.jp。お買い上げ1500円以上で国内配送無料