仕事力を10倍高めるヨーガトレーニング

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仕事力を10倍高めるヨーガトレーニング

仕事力を10倍高めるヨーガトレーニング ISBN:4569638341
出版社:PHP研究所
Author:成瀬 雅春 
Media:単行本
価格:1,200




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カスタマーレビュー
前向きで粘り強い精神を培う!手帳のような装丁で、小さな本ですが丈夫です。軽くて持ち歩けるので電車の中でも読む事が出来ます。
簡単な手足の運動(これが意外と重要!)から始まり、途中から非常に難度の高いアーサナが載っています(内容が濃いです)。これだけ載っていてこのお値段は安いです。

ヨーガをやる上での注意点も簡潔に著されています。私のような活字が苦手な者でも、ヨーガへの理解がちょっぴり深まった気がします。
アーサナ(ポーズ)には人それぞれ得手不得手があり、無理に形を作る事よりも、アーサナに向かう精神が重要、という部分には、目からウロコ、反省しきりでした。

時間をかければ出来るようになる、そして、体に不自由があってもヨーガは出来る、すぐに完成型が出来なくても挑戦する事が大切、など、前向きな言葉の数々。

内容は一色刷りのイラストですが、説明文が大変明解で「どうなっているのか分からない?」という事態には陥りませんでした。2頁に1つ(見開きに1つ)のアーサナなので、いちいちめくる必要もありません。

得意な方向のアーサナはどんどん出来るようになってしまうため、効果が感じられなくなりがち…。でも、きっとこの本の中に上級ポーズが見つかるはずです!
諦めずに挑戦する事によって、ビジネスでも粘り強い精神が発揮できるようになる、とのことです。
ヨーガを通して、強い精神を、楽しく培って行きたいものです。




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